Согласно статистике, каждый гражданин США за день поглощает 168 мг кофеина. Это количество кофеина содержится в полутора-двух чашечках ароматного кофе. Злоупотреблять кофеином нельзя, как и всем остальным на свете. Но, к сожалению, некоторые все же это делают. 

Давайте разберемся, что такое кофеин, как он действует на нас. Во-первых, нужно сказать, что кофеин производит стимулирующий эффект на мозг. Кофеин можно получить из следующих источников: кофейное дерево, чай и какао, мате, ягоды гуараны, орех колы. Вещество кофеин – естественный стимулятор для цнс. Поэтому кофеин медицинская сфера применяет в качестве щадящего мочегонного средства и для стимуляции сердечной функции. В быту кофеин помогает нам концентрироваться и это факт. Кофеин может служить помощником при улучшении спортивных достижений. Доказано, что кофеин оказывает хорошее влияние на успехи в разных видах спорта, поднимая энергетический уровень спортсменов и добавляя им выносливости. По мнению ученых, благодаря кофеину человеческие клетки мышц начинают использовать больше жира, нежели без присутствия в организме кофеина. Дело в том, что жирные кислоты, выходящие из мышечной ткани, при наличии кофеина, могут свободно превращаться в энергию. А находящийся в мышцах гликоген, организм реализовывает в конце тренировки. Поэтому спортсмен, с таким энергетическим запасом, может быть гораздо выносливее и успешнее.

Нужно отметить и то, что кофеин повышает умственный потенциал. Всего 75-150 миллиграммов кофеина, принятого человеком, активирует наилучшую нейронную деятельность определенных мозговых зон, позволяющих нам лучше концентрироваться.

Терапевтическая сфера широко использует кофеин как болеутоляющее лекарство при головных болях. Кофеин расширяет наши сосуды, позволяет сделать максимальным приток к мозгу крови. Также кофеин является незаменимым помощником во многих других сферах. Так что пейте кофе в меру и будьте здоровы.

Кофеин может помочь сделать лучше ваше тело. Многие употребляют кофе, чтобы сжечь ненужные отложения жира. Действительно во многих лекарствах для похудения содержится значительная доля кофеина. Параксантин является метаболитом кофеина. Это вещество активирует действие жирных кислот, применяемых человеческим организмом как заряд энергии, как заместитель гликогена. Известно и то, что у кофеина есть свойство повышать термогенное действие. А это влечет рост расходования энергии и естественное снижение веса тела. Также кофе отлично подавляет разыгравшийся аппетит.