В последнее время Вы все чаще задумываетесь о том, что пришла пора стать родителями? Пройдите небольшой тест и узнайте, насколько ответственно и серьезно Вы подходите к вопросу планируемой беременности.

1. Собираетесь ли Вы с мужем сдавать анализы на инфекции, передаваемые половым путем?
а) да, обязательно — 30 баллов;
б) только если что-то пойдет «не так» — 20 баллов;
в) нет, я уверена, что все «ок» — 10.

2. Если Вы курите, за сколько времени до планируемой беременности Вы собираетесь бросить:
а) за месяц — 20 баллов;
б) за три месяца — 30 баллов;
в) вообще не планирую бросать курить — 10 баллов.

3. Влияет ли курение мужа на качество спермы?
а) влияет несильно — 20 баллов;
б) влияет сильно, как результат, заметно снижается качество спермы — 30 баллов;
в) не влияет — 10 баллов.

4. Какие витамины нужно принимать до зачатия?
а) любые комплексные — 10 баллов;
б) витамины для беременных — 20 баллов;
в) витамины для подготовки к беременности — 30 баллов.

5. Какие физические упражнения для женщин способствуют наступлению беременности?
а) бег — 20 баллов;
б) силовые нагрузки — 10 баллов;
3) упражнения для тренировки пресса и спины — 30 баллов.

Результат: 150–130 — Вы ответственно и грамотно подходите к планируемой беременности, результат, наверняка, не заставит себя ждать.

130–90 — Вы хорошо «подкованы» в области правильной подготовки организма к зачатию. Возможно, Вам стоит обратить внимание на специальные препараты для подготовки к беременности.

90–70 — Вы правильно понимаете, как действовать при подготовке, но, возможно, Вам не хватает знаний по этому вопросу. Сейчас доступно много информации, и Вам будет полезно ее изучить.

70–50 — Вам нужно полностью пересмотреть свои взгляды на подготовку к беременности. Подготовка — не менее важный этап, чем беременность, и требует не менее серьезного отношения.

В любом случае, какими бы ни были результаты этого теста, необходимо понимать, что подготовка к беременности должна быть комплексная, и участвуют в ней оба партнера.

Что включает процесс подготовки к зачатию?

До зачатия женщине необходимо:

• пройти обследование, чтобы выявить возможные заболевания и вылечить их до наступления беременности;
• посетить стоматолога. Любые проблемы с зубами лучше всего устранить до наступления беременности, т.к. во время беременности даже незначительные проблемы зубов усугубляются;
• сделать анализ крови на антитела к краснухе. Если антитела нет, необходимо привиться от краснухи за 3–4 месяца до наступления предполагаемой беременности;
• отказаться от вредных привычек, женщине следует воздерживаться от курения и алкоголя в течение всего периода подготовки к зачатию, беременности и кормления грудью.

До зачатия мужчине необходимо:

• проверить, нет ли заболеваний, передающихся половым путем, ВИЧ, гепатита В и С. Эти болезни могут передаться будущей матери и стать причиной невынашивания беременности и пороков развития плода;
• сделать спермограмму, если в детстве был паротит (свинка) или, если работа связана с опасным производством;
• отказаться от вредных привычек — курения и алкоголя как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Токсины накапливаются в сперматозоидах, что плохо сказывается на их качестве.

Если беременность не наступает более 8 месяцев надо:

• свести к минимуму стрессовые ситуации;
• ежедневно заниматься физическими упражнениями для тазовых мышц и мышц брюшного пресса;
• проводить максимум времени на свежем воздухе;
• принимать витаминно-минеральные комплексы для подготовки к беременности